قوانین و مقررات سایتانتقاد،پیشنهاد،شکایت
  • ثبت نام فروشنده
  • ورود همكار تبليغاتي
  • ثبت نام همكار تبليغاتي
  • رهگيري سفارش


بازه قيمت :
~   تومان

















  

کتاب نمی گذارم دکمه ای اعصابم را فشار دهند

كد كالا: 3189
قیمت: 7,500 تومان

نوشته : آلبرت الیس ، آرتور لانگ،ناشر : چابک اندیش،ترجمه : مهرویه هاشمی نژاد،نحوه استفاده از راهکارهای کاهش سطح استرس

امتياز اين محصول
0 امتياز

کتاب نمی گذارم دکمه ای اعصابم را فشار دهند

 نوشته :  آلبرت الیس ، آرتور لانگ
 ناشر : چابک اندیش
 ترجمه : مهرویه هاشمی نژاد
 شابک : 978-600-5861-12-9
 تعداد صفحات : 216
 شمارگان چاپ : 2100
 نوبت چاپ : اول - 1392
 لیتوگرافی : -

 قیمت پشت جلد : 7500 تومان

 درباره کتاب :
همه ی ما می دانیم که زندگی گاهی سخت و دشوار می شود.بسیاری از شرکت ها کارگران خود را اخراج می کنند و آینده ای نامشخص  را به لحاظ کاری برای خود و آنها رقم می زنند، بسیاری از خانواده ها تحت فشار مضاعف طلاق یا ازدواج هستند و یا خانواده هایی که به تازگی از اختلاط  دو خانواده ی شکست خورده دیگر،ادغام شده اند و هنوز هماهنگی ندارند.فراتر از تمام این فشارها ،تکنولوژی به سرعت در زندگی رو به افزایش است و هر کدام از ما را با صدها کار که به نظر می رسد همه باید در یک روز به انجام برسند مواجه می کند.با تمام این استرس ها و فشارها،عدم قطعیت،نگرانی،چیزها و افراد زیادی وجود دارند که می توانند شما را متوقف کنند ،دیوانه کنند و کاری کنند که شما کنترل خود را از دست بدهید.
این کتاب روش های واقعی و خاصی را ارائه کرده که کمک می کند جلوی وقایع و افراد برای فشار دادن دکمه هایتان گرفته شود.در این جا مهارت هایی خاص را خواهید آموخت که به شما در واکنش موثر در رویارویی با این افراد کمک خواهد کرد.با استفاده از این راهکارها ساده و در عین حال موثر می توانید بطور قابل ملاحظه ای سطح استرس خود را کاهش دهید و موثرتر و کارامدتر باشید و از زندگی لذت ببرید.


 فهرست مطالب :

مقدمه
فصل 1 : چطور به افراد و موقعیت ها  اجازه می دهیم دکمه هایمان را فشار دهند
فصل 2 : باورهای احمقانه ای که باعث می شود به دیگران اجازه دهیم اعصابمان را به هم بریزند
فصل 3 : ترجیح های واقع بینانه : جایگزینی مناسب برای تفکر نامعقولی که باعث ناراحتی ما می شود
فصل 4 : ده باور نامعقول که استفاده می کنیم و اجازه می دهیم دیگران دکمه هایمان را فشار دهند
فصل 5 : چگونه می توانیم تفکر نامعقول مان را تغیر دهیم : چهار گام به سوی موفقیت
فصل 6 : چه کنیم تا اشخاص و موقعیت ها دکمه هایمان را در محل کار فشار ندهند
فصل 7 : همسران : بزرگترین کسانی که دکمه ها را فشار می دهند
فصل 8 : تربیت فرزندان
فصل 9 : کثرت دکمه فشارنده ها
فصل 10 : بروید آنها را بگیرید

برچسب محصول